Andalucía inicia este miércoles un nuevo episodio de ascenso térmico que afectará especialmente a las provincias de Sevilla, Córdoba y Jaén, donde las temperaturas volverán a situarse en valores elevados durante las próximas jornadas.
Ante esta situación, los servicios de emergencia insisten en la necesidad de adoptar medidas de prevención, especialmente durante las horas centrales del día, cuando el calor alcanza sus máximos registros y aumenta el riesgo de sufrir problemas de salud relacionados con las altas temperaturas.
Entre las principales recomendaciones se encuentra beber agua con frecuencia, incluso aunque no se tenga sensación de sed, así como evitar el consumo de bebidas alcohólicas. También se aconseja reducir la exposición al sol, permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos y evitar la práctica de ejercicio físico o actividades que requieran esfuerzo durante las horas de mayor calor.
En caso de tener que salir al exterior, es importante proteger la cabeza con sombreros o gorras, utilizar ropa ligera y de colores claros y aplicar protector solar para minimizar los efectos de la radiación solar.
Los expertos recuerdan además la importancia de prestar especial atención a los colectivos más vulnerables, como menores y personas mayores, ofreciéndoles agua con frecuencia y vigilando posibles síntomas de agotamiento o golpe de calor.
En los hogares se recomienda ventilar las viviendas a primera hora de la mañana y durante la noche, manteniendo cerradas puertas y ventanas en las horas centrales para conservar una temperatura más agradable en el interior.
Para quienes tengan previsto desplazarse por carretera, se aconseja llevar suficiente agua para mantenerse hidratados durante el viaje y no dejar nunca a personas ni mascotas dentro de vehículos estacionados, aunque sea durante un corto periodo de tiempo.
Asimismo, se recomienda conservar los medicamentos en lugares frescos, optar por comidas ligeras y refrescantes, como ensaladas, frutas o legumbres, y consultar siempre fuentes oficiales para informarse sobre la evolución de las condiciones meteorológicas y evitar la difusión de rumores o informaciones falsas.
Las autoridades recuerdan que la prevención es la mejor herramienta para hacer frente a los episodios de calor intenso que comienzan a marcar el inicio del verano en Andalucía.
